睡眠不足會影響取卵結果嗎?

什麼因素會影響取卵卵子多寡?要怎麼養卵?睡眠是影響取卵結果的重要生活習慣之一...
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2022-11-08 2022-11-10

「取卵」是進行試管或凍卵的第一個關鍵療程,生命的起源也從這裡開始。

取卵的卵子多寡,或多或少影響後續療程的成功機會。而影響取出卵子多寡的原因,除了大家熟知的AMH、AFC或促排藥物選擇等,其實還有一個重要關鍵就是睡眠習慣。

睡眠習慣是影響取卵結果重要生活習慣之一,甚至超過了抽菸、嚼檳榔。今天就來跟大家分享一篇探討「睡眠習慣與取卵結果」的研究。

研究內容

這篇研究,分析了1276位進行試管嬰兒療程女性的睡眠習慣,平均年齡30歲,BMI多為正常,平均AMH 3.8,平均取卵12顆,熟卵10顆。

這篇研究將睡眠品質分為:睡眠時間長短、睡眠中間時間、自我評估睡眠品質、每週難以入睡次數。

 

研究發現,一天睡眠如果少於七小時,取卵顆數會少10%,熟卵顆數也會少10%,但是不影響熟卵比例。

令人意外的是:睡眠時刻並不影響取卵結果。這個研究分析了睡覺中段時間,發現,中段時間不論是午夜兩點前、兩點到三點之間、午夜三點之後,都不影響取卵結果。這代表:熬夜不影響取卵結果(咦?)

結論

臨床上,我自己也發現類似的狀況,睡眠時間短、睡眠品質差,取卵通常結果不好。睡眠時間長,雖然熬夜,品質一般都尚可接受。睡眠時間長,早睡早起,通常取卵效果最好。

早起或熬夜,選擇早起。睡滿最少七小時,比任何營養補品效果都來得好。

參考資料

註 1. Associations of sleep characteristics with outcomes of IVF/ICSI treatment: a prospective cohort study.
Human Reproduction, Volume 37, Issue 6, June 2022, Pages 1297–1310
https://doi.org/10.1093/humrep/deac040

*醫療行為需與醫師討論進行,本篇文章僅反映當時治療狀況與建議